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Die Feldenkrais-Methode

Grundlage der Feldenkrais-Methode ist ein tiefes Verständnis der menschlichen Lernprozesse. Durch genaue Wahrnehmung des eigenen Körpers in Bewegung erkennen wir unsere gewohnten Bewegungen und erlernen neue Bewegungsmöglichkeiten, die unsere körperliche, geistige und seelische Entwicklung anregen. Wir werden klar im Denken und Handeln.
Diese Methode verknüpft auf besondere Weise Bewegung, Sinneswahrnehmung, Fühlen und Denken miteinander. In der Qualität unserer Bewegungen spiegelt sich unser ganzes Selbst.

Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984), der Begründer dieser Methode, war ein Pionier auf zahlreichen Gebieten. Mit 14 Jahren wanderte er nach Palästina aus und arbeitete später u.a. als Physiker in der Kernforschung. Früh beschäftigte er sich mit asiatischen Kampfsportarten, wurde Judomeister und erlangte 1936 als erster Europäer den schwarzen Gurt.
Eine eigene Knieverletzung veranlasste ihn, über Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen Bewegung, Denken, Sinnesempfindungen und Emotionen zu forschen.
Seine Erkenntnisse waren revolutionär und bildeten die Grundlage für den ganzheitlichen Ansatz der Feldenkrais-Methode, die heute weltweit erfolgreich praktiziert wird.

Mein Kursangebot für Sommer 2024

Ich biete montags und mittwochs folgende Abendkurse:

5 x montags (24.06.2024 - 29.07.2024 // NICHT 08.07.2024)

17:00 Uhr bis 18:15 Uhr

18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

5 x mittwochs (26.06.2024 - 31.07.2024 // NICHT 03.07.2024)

18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

Die Kursgebühr beträgt je 70 €

Die Kurse können vor Ort oder online besucht werden.

Für Fragen und Anmeldungen kontaktieren Sich mich bitte per Mail.

4ujacob@gmx.de

 

Mehr über Felden-krais

Wie wirkt Feldenkrais?

Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sanfte Bewegungen mit bewusster Aufmerksamkeit verbindet, um die Bewegungsqualität zu verbessern. Sie führt zu wohltuenden vereinfachten Körperabläufen, verbesserter Koordination und Konzentration sowie mehr Lebensfreude. Ihre Fähigkeit, mit Präzision, Kraft und Spontaneität zu handeln wird erweitert und Ihr Lernvermögen vergrößert. Zudem können Sie Leichtigkeit, Effizienz und Eleganz in Ihren Bewegungen entdecken und entwickeln.

Für wen ist Feldenkrais geeignet?

Feldenkrais eignet sich für Menschen jeden Alters, die in ihrem Leben etwas verändern wollen und neugierig auf ihre noch verborgenen Fähigkeiten und Kräfte sind. Mit Feldenkrais können Sie:

  • Ihr Bewegen, Denken, Handeln und Fühlen erweitern

  • Ihre körpereigene Intelligenz entwickeln

  • Ihre Verhaltens- und Bewegungsmuster entdecken

  • Besser mit Handicaps umgehen

  • Schmerzen im Bewegungsapparat lösen

  • Rheumatischen und neurologischen Erkrankungen lindern

  • Den Zugang zu inneren Kräften (wieder) finden

  • Nach einer OP oder Verletzung das Gleichgewicht wieder finden

  • Lebenskrisen achtsam meistern

Wie wird Feldenkrais praktiziert?

Feldenkrais wird in Gruppen- oder Einzelsitzungen praktisziert. Bewegungslektionen schulen auf besondere und behutsame Weise Ihre Körper- und Selbstwahrnehmung, Ihre Haltung, Koordination und Flexibilität. Jede Teilnehmer*in erkennt klarer die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Spielerisch werden Wege angeboten, diese positiv zu verändern. So können Sie Ihre persönlichen Möglichkeiten besser nutzen und erweitern.

Das kann Feldenkrais

  • Verbesserte Körperwahrnehmung

  • Gesteigerte Beweglichkeit

  • Mehr Bewusstheit und Selbstvertrauen

  • Anmut in den Bewegungen

  • Neuen Umgang mit Schmerzen

  • Mehr Spielraum im täglichen Leben

  • Zugang zu Ihren Visionen

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